Sinopse

Se está neste momento a ler este livro, muito provavelmente preocupa-se com o peso do seu corpo ou com o de alguém seu conhecido! Não está sozinho... Estima-se que mais de metade dos adultos portugueses por certo na companhia de muitos milhares de adolescentes estão actualmente a tentar perder peso ou de alguma forma a procurar controlá-lo. Infelizmente no caso do controlo do peso abundam os textos escritos por pessoas sem formação adequada, a informação pouco credível, as opiniões e os palpites de inúmeros "treinadores de bancada" quem não conhece a dieta que funciona mesmo?. Abundam também a incerteza quanto ao resultado final e mais ainda as expectativas goradas, depois da promessa de que "este ano é que vai ser"!Destinado a pessoas com excesso de peso, mas também a profissionais nesta área, este manual pretende estruturar uma nova forma de olhar para o acompanhamento e tratamento comportamental do excesso de peso e da obesidade.Tendo por base o Programa P.E.S.O. Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade - realizado na Faculdade de Motricidade Humana desde 2001 contando até hoje com a participação de centenas de participantes! - neste livro participaram Investigadores, Professores Universitários, Fisologistas do Exercício

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